Kitap hakkında: 2016 / Yetişkinlikte beynimiz sadece kaybolmakla kalmaz, aynı zamanda öğrenme ve gelişme yeteneğini de korur - bu kanıtlanmış modern bilim gerçeğidir. Herkesin hayalini kurduğu ilginç, aktif ve sağlıklı yaşlılık bugün oldukça ulaşılabilir. Pratisyen psikoterapist Henry Emmons ve nöropsikolog David Alter, beyni geliştirmenin benzersiz yöntemlerini, zihinsel keskinliği geliştiren egzersizleri ve takip ederek her yeni günü neşeyle karşılayacağınız kuralları anlatıyor. Kitaptan şunları öğreneceksiniz: fiziksel aktivitenin beyin sağlığını, duyguları ve enerjiyi nasıl etkilediği; uyku sorunları nasıl çözülür; doğru beslenmenin beyin fonksiyonunu nasıl etkilediği; Kendinizi nasıl olumlu bir ruh haline sokacağınız ve yaşlılıkta aktif ve mutlu olmanızı sağlayacak diğer birçok yol.